こんにちは。
二タ見宇兎丸です。
春に限らず、春夏秋冬、お昼寝は気持ちいいものですね。
発達障害のある人の中には、睡眠に関する困りごとを抱えている人もいるようです。
僕自身、ASDとADHDがあります。そして僕には、過眠の傾向もあります。
どれだけ寝ても、基本眠いです。
「睡眠に関する困りごと」と聞いて、皆さんが想像するのは不眠や寝つきの悪さでしょう。
しかし、眠りすぎてしまうことや、日中の強い眠気もまた困りごとです。
そして「眠い」というのは、どうにも怠けているように思われやすい。
理解してもらいにくいことも、困りごとの一つです。
水泳の授業を終えた後、午後の歴史の授業で襲ってくる、あの強烈な眠気。
あれが慢性的にある、と考えていただくと少しわかりやすいかもしれません。
困るのは、仮眠をとってもほんの少ししか改善しないことです。
早寝しても、省エネで活動しても、結局眠くなってしまって、昼寝が不可欠でした。
学生時代は、
朝起きる→学校→帰宅→即昼寝
といった生活でした。
そのスタイルを確立するまでには、母から理解を得るのにも時間がかかりました。
母はどちらかというと眠れないタイプだったので、余計に理解が難しかったのでしょう。
加えて当時は、まだ僕に何の診断もついていないどころか、自分たちで疑ってさえいませんでした。
そのため、ただの怠慢だと思われていました。
理解を得たというより、半ば諦めるような形で、母は僕の昼寝を許容するようになりました。
その後、発達障害であることが分かり、過眠の傾向についても指摘されました。
そこでようやく、母子ともに「そういうことだったのか」と納得できました。
僕自身も、それまでは「自分はダメな怠け者だな」と思っていました。
でも、自分の眠気には自分の意思だけではどうにもならない部分があると知って、
少しだけ安心しました。
問題は何も解決していません。
眠いものは眠いです。
それでも、捉え方が変わるだけでこんなにも違うのか、と驚きました。
現在は、僕の場合は処方された薬を服用することで、
平日や頑張りたい日をある程度乗り切れるようになりました。
それでも何日か続けて頑張ると、やはりきついものがあります。
また、服用しない日は、それまでの疲れが一気に出たように感じて、
死んだように眠ってしまうこともあります。
服薬については医師と相談しながら、自分の生活に合わせて調整しています。
それでも休日は、ほとんど使い物にならない日があります。
休むことに時間を使えば、当然その時間にはやりたかったことができません。
必要な休養だと分かっていても、なかなか積極的に休養の時間を確保できず、
もどかしいものです。
今日は短文の愚痴でした。
もし皆さんの周りにも、強い眠気や過眠に困っている人がいたら、
「怠けている」と決めつける前に、その人なりの事情があるのかもしれない
と考えてもらえたら嬉しいです。
コメント